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Nuevo en nuestro Blog: Entrenar la interocepción: una vía posible hacia la autorregulación corporal
En la entrada del blog de enero, hablamos sobre la interocepción (experiencia consciente de los estados internos del cuerpo). Aprender a escuchar esas señales podría ayudarnos a modular cómo las percibimos, anticipamos e interpretamos. Y, ahora bien, ¿cómo puedo practicar eso? Suena todo muy interesante, pero ¿qué tengo que hacer si quiero mejorar mi interocepción?
A continuación, proponemos cuatro ejercicios sencillos que pueden ayudarnos a desarrollar nuestra capacidad interoceptiva:
1. Conteo dinámico de latidos cardíacos
Tradicionalmente, la interocepción cardíaca se ha evaluado mediante el heartbeat tracking task [leer más]
La innovación en la enseñanza de la fisioterapia: El Dr. García Vázquez presenta la Plataforma Digital de Aprendizaje en el Congreso Nacional de Granada
LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D: CÓMO INFLUYE EN NUESTRA SALUD MÁS ALLÁ DE LOS HUESOS
En las últimas semanas, en el sur de España no hemos visto prácticamente el sol, cosa a la que no estamos nada acostumbrados, ¡No para de llover! Más de uno quizás note que ya le está afectando al ánimo, y puede ser que se deba a algo más que el simple hecho de no poder sentarse en una terraza, o de que se haya acumulado la ropa sucia por no poder poner lavadoras. Vamos a ver el papel crucial que juega la vitamina D en muchos de nuestros procesos fisiológicos, y por lo tanto lo importante que puede ser su suplementación si no vives en un sitio donde recibas suficiente sol [leer más]
Javier Martínez Calderón, defiende con éxito su segunda tesis titulada «Sentido y propósito de vida en personas con cáncer: estado del arte»
Podcast #1. Ejercicios de Mindfulness en Fatiga Crónica y Síndromes Post COVID (en inglés)
XXI Fórum de Investigadores del IBiS. Presentación del póster de Jesús Salas titulado: Altered Pain Perception in Response to Experimental Pain in Adults with Anxiety or Depressive Disorders: A Systematic Review with Meta-Analysis.
Últimas publicciones en UMSS:
- Entrenar la interocepción: una vía posible hacia la autorregulación corporal
- LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D: CÓMO INFLUYE EN NUESTRA SALUD MÁS ALLÁ DE LOS HUESOS
- Mindfulness, Aceptación y Compromiso en la práctica deportiva.
- EL PAPEL DE LA INTEROCEPCIÓN EN LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS
- Dolor crónico y depresión: una relación tan estrecha como incomprendida
UMSS es un grupo de investigación internacional centrado en el estudio de todos aquellos factores personales que puedan desempeñar un papel importante en el automanejo de los problemas de salud. Además, estamos interesados en el análisis del papel del ejercicio o movimiento como intervención terapéutica en la cronicidad, así como factor protector de la salud.
Entre nuestras líneas de investigación se encuentran:
- Ejercicio, movimiento y salud.
- Psicología, salud e intervenciones multidisciplinares.
- Epidemiología y salud pública.
- Avances en las metodologías de investigación.