En Grupo UMSS nos unimos al movimiento dirigido por la Organización Mundial de Fisioterapia (Word Physiotherapy) para divulgar el papel de la fisioterapia en el tratamiento y abordaje terapéutico de la Artritis Reumatoide en el día mundial de la fisioterapia, el 8 de Septiembre.
Si padeces de Artritis y no sabes qué puedes hacer, ¡Sigue leyendo este artículo!
¿En qué consiste la Artritis Reumatoide y qué papel tiene la fisioterapia?
La Artritis Reumatoide es una patología autoinmune inflamatoria crónica que afecta principalmente a articulaciones como las manos, los dedos, las rodillas o los codos, junto a otros problemas a nivel sistémicos. Su aparición produce síntomas como dolor, fatiga, inflamación, daño articular o limitación del movimiento. Todo esto condiciona que los pacientes experimenten limitaciones en sus capacidades funcionales (ej: tareas domésticas que antes eran sencillas, progresivamente se dificultan), en su propio trabajo (ej: cada vez le es más difícil realizar su trabajo sin dolor) y en las relaciones sociales con otras personas (ej: el paciente tiende a relacionarse cada vez menos con sus amigos o familiares por su enfermedad).
Realmente es una enfermedad que ocasiona grandes problemas a los pacientes que la padecen. Además, por si fuera poco, no existe una cura para la artritis reumatoide.
Existen una serie de tratamientos farmacológicos como los medicamentos modificadores de la enfermedad reumática (FAME o DMARD en inglés) que han evolucionado y mejorado mucho en los últimos años, y que permiten frenar su avance. Sin embargo, existe un problema. Un gran número de pacientes NO responden a la medicación o sufre de efectos adversos. Es por ello que son necesarios otros abordajes que complementen el tratamiento con medicamentos y que promuevan una mejora clínica de síntomas y capacidades funcionales de manera segura y efectiva.
Y esta es la Fisioterapia y su pilar fundamental, el Ejercicio Terapéutico.
El Ejercicio Terapéutico y las Técnicas Mente-Cuerpo en Artritis Reumatoide
Tradicionalmente se ha aconsejado a los pacientes el evitar cualquier tipo de actividad física o ejercicio, ya que se pensaba que podría aumentar los síntomas y la propia inflamación. Sin embargo, los estudios científicos han ido desmontando este mito tras años de estudio. A día de hoy, podemos llegar a afirmar todo lo contrario 1. Los pacientes que realizan de manera regular programas de ejercicio, mejoran en dolor, fatiga, alteraciones del sueño, en el estado físico y en niveles de inflamación a nivel global, según una revisión de estudios de 2020 2.
¡El ejercicio es un potente Anti-inflamatorio! (Benatti FB et al 2020. Nature rev rheum)
Un reciente estudio que analizó un total de 23 estudios científicos de calidad, observó cómo las técnicas de Mente Cuerpo como Meditación, Mindfulness y el Yoga, producen un efecto importante sobre aspectos como la salud general, calidad de vida, función física, bienestar psicológicos y marcadores de la actividad de la enfermedad. Estas técnicas son especialmente interesantes en pacientes con depresión 4.
Las Nuevas Tecnologías, Ejercicio y Artritis
Las nuevas tecnologías han llegado para quedarse en el tratamiento de las enfermedades reumáticas. Las herramientas digitales permiten facilitar tratamientos a pacientes de manera remota, personalizar el tratamiento al paciente y tener un control cercano del médico o fisioterapeuta al cargo. ¡Realmente es una revolución digital!
Así, los programas de ejercicios pueden ser entregados a los pacientes de manera sencilla en dispositivos tan comunes y accesibles como son los Smartphone. Ya existen estudios de cómo una app móvil que incluye un programa de ejercicios personalizado y recomendaciones sobre la enfermedad, pueden mejorar los síntomas y las capacidades funcionales de los pacientes con artritis reumatoide 3.
¡Abandona el sedentarismo y consulta con tu fisioterapeuta de cabecera!
¡Nunca es tarde para mejorar!
Pablo Rodríguez Sánchez-Laulhé
PhD Candidate | PT, Hand Therapy, mHealth & Exercise Therapy
1. Benatti FB, Pedersen BK. Exercise as an anti-inflammatory therapy for rheumatic diseases – Myokine regulation. Nat Rev Rheumatol. 2015;11(2):86-97. doi:10.1038/nrrheum.2014.193
2. Katz P, Andonian BJ, Huffman KM. Benefits and promotion of physical activity in rheumatoid arthritis. Curr Opin Rheumatol. Published online 2020:1-8. doi:10.1097/BOR.0000000000000696
3. Rodríguez Sánchez-Laulhé P, Luque-Romero LG, Barrero-García FJFJ, et al. An Exercise and Educational and Self-management Program Delivered With a Smartphone App (CareHand) in Adults With Rheumatoid Arthritis of the Hands: Randomized Controlled Trial. JMIR mHealth uHealth. 2022;10(4):e35462. doi:10.2196/35462
4. Slagter L, Demyttenaere K, Verschueren P, De Cock D. The Effect of Meditation, Mindfulness, and Yoga in Patients with Rheumatoid Arthritis. J Pers Med. 2022;12(11). doi:10.3390/jpm12111905
